수면을 개선하거나 스트레스를 치료하는 데 사용되는 일부 식이 보충제에는 다른 성분들 중에서도 아쉬와간다가 함유되어 있습니다.
현재로서는 간독성에 대한 자료가 충분하지 않고, 보고된 사례도 드물지만 이런 부작용이 가능할 수도 있다는 것을 알아두시면 도움이 될 듯 합니다.
실험실 내 및 생쥐를 대상으로 한 연구 결과는 사람을 대상으로 한 연구에서 확인되지 않았습니다.
효능백과는 음식의 효능과 건강 정보를 증거 기반하여 정확하게 취급하도록 노력합니다.
아슈와간다는 국내에서는 많이 판매하지 않아 해외 직구로 구하시는 분들이 많습니다.
애쉬와간다(휘타니아 솜니페라)는 허브이며, 인도의 전통 허브 시스템인 아유르베다에서 광범위하게 사용됩니다. 애쉬와간다는 전반적인 토닉과 강장제로 사용이 되고, 일시적 정상 스트레스에 인체가 잘 적응하도록 도와줍니다.
수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있으며, 불면증, 불안증과 같은 신경계 질환을 가지고 있으신 분들에게도 도움이 됩니다.
아쉬와간다는 면역기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 보통은 면역기능을 활성화시키는 등의 효과로 감염병에 대비하는데 도움이 되는 원료라고 여겨지는데요.
오늘은 테스토스테론 증가, 스트레스 감소, 불면증 완화, 발기부전 개선에 도움이 되는 #아슈와간다 에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
· 강장제로서 스트레스에 대한 신체 회복력을 높이고, 피로를 개선하는데 도움이 될 수 있어요.
아슈와간다가 스트레스 수준을 낮추기 때문에 스트레스성 탈모에는 개선을 보여줍니다. 이것 외의 이유로 탈모에 긍정적인 효과가 있다는 말은 현재로서는 과학적인 근거가 없습니다.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle mass toughness and Restoration: a randomized controlled trial
둘째, 아슈와간다는 스트레스를 감소시킴으로써 여성의 신체적인 건강과 정신적인 안정에도 도움을 줍니다. 마지막으로, 아슈와간다는 면역체계를 강화하여 click here 여성들이 감기와 같은 질병에 저항하는데 도움을 줍니다. 따라서 여성들에게 아슈와간다를 섭취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다.